Da var jeg hjemme igjen:)har fått fyr i peisen og kjenner kor godt det er å bare sitte slik og kjenne på dagen.
Dagen vart ikke så værst,før vi kom til Volda sluttet regnet og sola tittet fram:)kald vind var det ,men hva så jeg var kledd og sola skinte tross alt.
Så var det fysio.Vi starter altid med å prate,greit det så begynner torturen,om det hadde vært glidelåd på sidene av kroppen min så hadde helt sikkert terapauten lukket den:)jeg måtte ligge på rygg trekke beina opp og lukke armane rundt dem,og så begynte han å bryte og bende og kleistre meg så tårene nesten spratt,pjhu etter en stund slik skal jeg strekke ut beina igjen,no er vi ferdige med torturen sier han:))no skal eg legge meg på mage og han lesser flere lag med tepper over meg+ en svær varmepose:))olala så deilig,han fester ett eller annet på den vonde hofta,det begynner å dirre:))går det bra?åja no kunne eg faktisk sovnet,han forsvinner ut av rommet og lar meg ligge slik i 15-20 min.
Ferdige ?neida no er det inn på trimrommet,på tide med beinpress+eppilepse(trakkemaskin)og en tyngre variant av trakkemaskin.Den siste var værre enn beinpress for her skal en trakke og det er svært tungt ,jeg må ta i og presse en og en fot,jo raskere eg greier det jo letter var det men jeg greidde da ikke trakke fort.Det begge beina gjør på beinpressa skal en stakkars fot greie på denne maskina,i dag randt svetten bak på ryggen min så terapauten smilte og var såre fornøgd:))
Men jeg føler meg faktisk veldig ok i beina akkurat no:))det er tungt ja men jeg ser jo det att jeg trenger styrketrening:)1 uke til neste time:))ha jeg er ikke fri av den grunn nei,no har eg fått noen tunge øvelser som jeg må gjør hver dag helst to ganger daglig,og jeg,ja jeg lover å gjøre det så da må eg vel det da.
Men i kveld blir det ikke for no har eg trakka i 4.5 time,-en kaffepause på kafe da.
Det vart ikke handla noe spennende i dag,noen ark til scrappekort og to poser blomsterfrø,det er to forskjellige sorter med ringblomster:))
Med vondt skal vondt fordrives heter det, men allikevel.. Jeg må innrømme at jeg kuttet ut fysio første gangen ettersom jeg hadde mer vondt etterpå enn før timen, men sist gang gikk det bedre. Så jeg tror at kroppen nok forteller oss når det er ok og når det ikke er ok å holde på med slik type “trening”.
Nå må du bare slappe litt av så blir det bedre skal du se…
Da jeg brakk en fot fikk jeg høre av en lege på sykehuset at det var ca 30% som ble helt bra igjen etter et slikt brudd. Der og da bestemte jeg meg for at jeg skal bli en av de 30%. Jeg gjorde som lege og fysioterapeut sa og i dag er jeg 99% god igjen.Den blir bare litt lettere stiv enn den andre foten. Mine plager var nok bare småplukk i forhold til dine, men trening hjelper mener jeg. Lykke til.
farmoringrid:Den gjør nok det,jeg blir nok aldrig bra men jeg kan bli bedre eller forebygge så eg ikke blir værre
Det blir så bra til slutt skal du sjå. Veit ikkje om eg skriev det sist. Men min fysio trodde egentlig at eg kom til å havne i rullestol, men bestemte seg for å gjere det han kunne for å hjelpe og eg var meir enn villig til å trene som …. Det vart ikkje rullestol på . Ikkje enno i alle fall. ha ein fin kveld ved peisen
Høres ut som en effektiv behandling – på tross av at det smerter mens det står på. Godt du har funnet fram til noe som fungerer .)
Høres både godt og deilig ut på samme tid 🙂
Jeg synes du er ordentlig flink med treningen din! Dette kommer garantert til å gi resultater. Stå på – også når det er tungt. Jeg heier på deg!
Stå på!
Dette blir nok bra.Trening og vedlikehold av kroppen er kjempeviktig!
Lykke til og god klem fra meg