Når en trener er det også viktig med kvile for kroppen trenger tid til å hente seg inn igjen.
Etter en hard dag i går var det deilig med en rolig dag i dag:))jeg startet dagen med håndtrening,det er bare så deilig.Vi dypper hendene i varm voks som holder ca 50 grader,når vi er gode og varme ruller vi av hansken og gjør forskjellige fingerøvelser ilag med en ergoterapaut.
Så var det styrketrening i basseng,ikke mer å si om den saken det er bare himmelsk:))
Jeg skulle hatt behandling med fysioterapaut etterpå men timen gikk ut så jeg gikk en tur istedenfor,jada jeg gikk i skogen og der plukket jeg en fin bukett med kantareller+ noen piggsopper og 4-5 traktkantareller :))no ligger dei til tørk og skal glede oss utover vinteren.Jeg har tørket en porsjon og det var kjempevelykket.
Jeg kom hjem til lunchen og etterpå var det avspenning.Da legger vi oss på en matte i gymsalen med pute under hode og teppe over oss,lyset blir slukket og vi får beroligande musikkpå samtidig som ei prater om å kjenne etter og slappe helt av:))noen sovner og det gjør godt.
Siden det fortsatt var tidlig dag og vi ikke hadde mer på programmet tok jeg en ny spaser runde ute
Jeg kom over noen små piggete sopper
dette er vorterøyksopp og som unge er det matsopp,men om den er god hvet jeg ikke ikke hvet jeg om den kan tørkes heller så da lot jeg dem stå ifred :))
Etter middagen har jeg vært sosial og kost meg på arbeidstua ilag med noen flere damer,
Når jeg nå kom tilbake på rommet mitt hadde pleierane vært her og lagt en tempurmadrass i senga mi :)) o lykke da håper jeg å få en hel natt søvn.
Rekker ikke å komentere alle innlegg får ta det litt etter litt :))men no er det natt så da ønsker jeg dere en riktig god natt alle sammen
Det høres ut som du har det utrolig fint og blir tatt godt vare på. Ha en riktig god natt på den nye madrassen,de er kjempefine:)
god morgen. du er vel i frokosten no eller kanskje du alt har startet dagen med litt mer trening?. det er god du hadde ein roligere dag i går. I dag er det vel zumba og klatrevegg :0).
eg var så lykkelig i går, for eg hadde litt gansperre i magen etter att eg igjen kunne begynne på planken i slynge på tirsdag. tok det forsiktig. Men den øvelsen er berre kjempegod. skal legge til ein øvelse til i dag, er planen. gjør så godt for ryggen å få gangsprerre i magen. Ha ein flott dag.
Det der hørstes mer ut som en dag for meg, basseng, avslappning, sopptur i skogen, jo det er lykke :))
synnovesyr: ja her blir vi virkelig tatt godt vare på:))og natten ble den beste hittil på oppholde,tror jeg må spare til en slik madrass hjemme også:)
gretashobby: heldigvis er gangsperren i magen borte i dag:))men joda det beviser jo bare att vi har vært flinke til å bruke riktige muskeler.
Zumbaen gikk fint:))no er det basseng så får vi se hvordan det går på klatreveggen:)
Sirdalsrypa: det var en god dag i går ja:)men for å bli bedre må vi presse oss selv litt innenfor smertegrensen:)) zumbaen var foresten ikke skummel hi hi det gikk helt greit
zumba er jo bare trimdans til musikk ! så det er jo ikke farlig, men uansett litt for hardt for meg men for spreke deg så går det sikkert flott :))
Tipper det går bra i klatreveggen også eg. Du er så flink atte. klem
Nå har det gått enda en dag fra du skrev innlegget. Det høres ut som du har hatt et flott opphold.
Jeg danser zumba på aerobicken, henger med så godt jeg kan 🙂
strikkogtov: zumba var fin trening:))og ikke er det så farlig heller om en ikke henger med hele tiden:)