Fysioterapauten min har sagt att så lenge jeg går der skal jeg ikke være beskjeden;)han liker å prate om alt jeg bedriver tiden min med.
Vi satt slik og pratet i dag ,jeg var helt ærlig da og sa att jeg hadde kaldt ham tortur terapaut etter første time hi hi han lo da,ikke første gang han hadde fått den tittelen:)men jeg blir bedre,smerten som var i hofta merker jeg ikke lenger:))så noe bra kommer det ut av torturen.
Beinpressen på 60 kg er ikke så hard lenger heller,det går faktisk ganske bra:))merkelige greier
I dag hadde jeg trening i 1t 15min og jeg var ikke pudding etterpå.
Først var det ut tøyinger på hoftene,så tok jeg noen repetoarer med beinpressa,10 min på steppemaskin,15 min på tredemølla,nytt for dagen jeg må jobbe med skuldre,rygg og mage.
Jeg sitter på en stol og strekker armene strake opp i luften tar tak i 2 handtak og drar dem ned,dette var hardt,etterpå er det en maskin som gjør det motsatte,jeg dytter armene opp med lodd altso:)
Så blir jeg henvist til en merkelig benk,jeg sitter ned i en kløft med beina over en trekant,ryggen må eg legge bakover over en halvsirkel,å jøje meg no er det tid for sitt upps,til slutt sitter jeg ved en maskin der jeg presser sammen noen lodd husker ikke helt hvordan denne donningen såg ut,jeg bruker iallefall armer og magemusklane:))
Og fortsatt har han like mange apparat som jeg ikke har vært borti,skal tru om jeg må gjennom alle?
Jeg fikk beskjed om att jeg kunne komme og trimme når jeg ville,så når jeg er bortafor og trakker så kan jeg slå ihjel noe tid på trimrommet til fysioterapauten,føler nesten att jeg har fått en peronlig trener eg:))
Å så flink du er!!!
Og så fint at du ikke har vondt i hofta di lenger. Det var godt å høre!
Med ondt skal ondt fordrives… er det ikke det, det heter? :-))
Ha en fin kveld!
God klem fra Line
Huset på landet:takk for klemmen:))jo det er vist det som må til,god gammeldags styrketrening:))
Så da virker “torturen” allikevel da 🙂 Jeg husker også da jeg gikk til fysioterapi og kreket meg ut av lokalet etterpå, men det hjalp jo etter en stund. Men man må jo trene hjemme også skal det være noen vits i. Men det gjør jo du med alle turene dine 🙂
Grete:Det viktigaste hjemme var å drive daglig med ut tøyningane:)
Ja men da gjør i alle fall jeg noe riktig :))
Det høres som det kommer noe positivt ut av * torturtimene* dine. Tror du blir sterk i ben og ryggen etter den hardkjøren der. Men nå misunner jeg deg nesten treningen,,for kjenner selv jeg har vært litt sløv i det siste på den fronten. Og det er jo ikke noe som er bedre en at du kjenner det vonde slipper taket. Så jeg syntes du er flink,,eller rettere sagt fornuftig som gjør noe ut av det:)))
Klem fra Marianne:))
Hobbystua:Det var jo i utgangspuntet ikke dette jeg såg for meg da jeg ble henvist til en fysioterapaut,hadde jo vært særs behagelig å ligge rett ut med masasje:))men den tid er vist forbi:))
så bra at du har blitt kvitt smerten i hofta. slikt liker vi å høre. Du blir så sprek til slutt så det vert vanskeløig for noen og ein kvar å følge deg.
takk for kommentar. Var ute for blokka å rusla litt i musetempo så han fikk bevega seg. hielt klart høl i hode å sende han på jobb i morra ja.
det var slikt tynt garn eg brukte på to av dei første para med sokker som eg ahr strikka før og. Det er tynt ja, men det er ikkje så verst å strikke av.
Ha ein flott kvled min venn
Greta:Sprek e no så men litt sterkere det blir eg iallefall i beina:))
Egentlig er det det han er – personlig trener!! Kjekt å høre at du ikke har vondt i hoften lenger!! Du blir snart reine fjellgeita skal du holde på slik lenge.
farmoringrid:akurat det kunne jeg tenkt meg å bli:))en fjellgeit