deilige solfylte dager

når jeg alikavel sitter her med foten lett hevet er det jammen godt vi har solfylte dager.

Hele kroppen ropte om nåde da jeg våknet i dag morges,gangsperre i alle ledd,sånn er det når en homper på krykker .Jeg stod opp og tok påfyll med smertestillande og sovnet igjen noen timer til hi hi ,men da sola dukket opp måtte vi ut,jeg fant meg til rette ute og mannen kom med kaffe

ganske ok å sitte sånn når en alikavel ikke kan gå noe særlig,selve opperasjonsåret er under ankelen og den vil dere ikke se for det er ikke et vakkert syn,ja for jeg greidde å vri foten så jeg blødde litt i går og det synes under det som er limt på opperasjonsåret

medan jeg satt her fikk jeg besøk,ja jeg har egentlig fått masse besøk i dag,ikke av familie og venner men av sommerfugler,humler og fluer

men det var bare flugen jeg fikk bilde av,humlene fikk meg til å hoppe og da greier en jo ikke å knipse bilder hi hi

jeg strikka ,mannen grilla og vi koste oss,og utsikten en sånn dag er jo ikke helt bortevekk heller

utsikt en vei

og utsikt rett frem,ser jeg den siste veien ser jeg mot grønnsakshagen :=)

nå har vi trekt i hus og har planer om å slappe av og se på tv ,og har været på vår side i morgen også,ja da blir det nok en dag i den stolen hi hi

 

hinkande på en fot

ja det er det som har vært denne dagen her,utrente armer er ikke bare bare når en ikke skal trå på nyopperert fot,det blir gangsperre i armhullene av sånn trim for å si det helt ærlig :=)

nei da var det i grunnen greit å sitte med foten hevet i drivhuset

ikke den verste plassen å sitten med foten hevet da :=) med åpen takluke og åpen dør var det 35+ der inne for ute skinte solen :=) mannen kom ut med litt nøtter å bite i og kaffe ikke verst det da :=) ellers har jeg virkelig ikke gjort det slag i dag,for mildt sagt så er foten skitvonde,jeg tygger smertestillande uten att det hjelper nevneverdigt og med gangsperre i armane i tillegg så var det likast å sitte mest mulig.

Nå tenker jeg å finne sengen og krysse fingrane for en dag med litt mindre smerter i morgen,er iallefall lov å håpe på det :=)

Regnet kom nå i kveld,det trengtes litt vanning i grønnsakshagen så det er helt ok,for det har meld ok vær i morgen uten regn,og skulle det bli regn ja da finner jeg frem strikkepinnane :=)

opp og gå

ja jeg er oppe og går,tror opperasjonen gikk fint,jeg vil takke for alle gode tanker,men orker ikke svare alle i kveld.

En annerledes opperasjon enn jeg er vant til,her ble jeg lagt på opperasjonsbordet fullt påkledd,tok bare av en sokk og brettet opp buksen :=),full narkose og da jeg våknet satt jeg i en kvilestol ,det gikk som på et samlebånd.

Det tok tid å komme seg hjem for vi haade forskjellige ærend jeg og mannen på hjemvei,men da jeg kom hjem var det godt å legge seg på sofaen,var tross alt oppe kl 4 i natt for å dusje innen drosja kom :=)

Joda jeg er låk,tygger litt smertestillande,men jeg er frisk så det går nok bra :=)

Ønsker dere en fin kveld så titter jeg nok innom når jeg har kommet meg litt til hektene igjen :=)

en fin morgen å vente på bussen i Volda :=) kl 5.20 i dag morges

god kvelden

her i heimen er det virus som råder fortsatt,i dag har jeg tetnet mere til for så å måtte pusse nesen i neste,men jeg klager ikke for jeg har ikke vondt i kroppen.Det var 14- da vi stod opp i dag,og med denne forkjølelsen og en mann som har hatt innfluensa så har jeg valgt å holde meg inne i dag også.

Det strikkes,ble litt lei teppet og da jeg ennå ikke har fått garn til koftemønsteret  til koften min,ja så begynte jeg på et nytt prosjekt igjen.

Jeg vasker litt hus da eg ikke orker å ta alle rom på en dag og jeg har laget vafler,ja for det er da lov å kose seg om en ikke er helt i form .

Nå er det klart og fint ute,blå himmel og solskinn på dagtid ,sånn sett en dum uke å ikke være friske på men det får en bare ta med seg.

Var en liten tur ut på altanen og knipset kvelden vår,det er mørkt på bygda,men det er stor måne ute,da blir det ikke så mørkt alikavel

utsikt fra altanen nedover mot fjorden

og utsikten oppover,månen titter frem over fjellsiden og lyser nok snart opp jordene

ønsker dere en fin kveld,så får eg fortsette å prøve på å bli frisk igjen :=)

en dag en helst vil glemme

noen dager vil en helst ikke minnast,i dag er en dag jeg ikke vil savne.

Noen har mer smerter enn andre,jeg er i gruppen med svært sensitive slimhinner vist nok,så skal en gjennom en mindre hyggelig undersøkelse.Smertestillelse ,jepp det vil jeg ha,det skulle inn gjennom årene,men først må en åre finnast og det er ikke bare bare for en som eier noen årer som liker å gjemme seg,et stikk og det blir bom,neste mann prøver det blir bom igjen,så bestemmer vist en seg for att undersøkelsen kan begynne bedan noen prøver å finne en åre ( og det gjør vondt,det gjør fryktelig vondt,jepp tårene trillet dei og jeg skjemmes ikke,lot dem bare trille eg.

Så etter 4 forskjellige personer og 5 stikk treffer dei åren og jeg får smertemedisin,men da er undersøkelsen nesten ferdige,og medisinen får  såvist ikke virke innen det er over,dette er ikke å anbefale.

Jeg overlevde og ble litt salige etterpå hi hi for da virket bedøvelsen hi hi ,og nei jeg har overhode ikke vondt nå,det var kun da undersøkelsen ble tatt.

Jeg er ikke syk,ingen skumle sykdommer ble avdekket,men jeg fikk en diagnose IBS,irritabel tarmsyndrom.

På sykehuset fikk jeg samme anbefaling som legen min gav meg,diett ,low foodmap diett,jada jeg har kjøpt to bøker,to kokebøker her gjelder det å lære hva som er lov å spise,hva en kan inta i små mengder og hva en skal styre helt unna,det er ikke gjort over natten,men jeg skal jobbe med saken 🙂 og er det noen som har gode oppskrifter innenfor denne dietten,ja så tar jeg imot med takk .

Ønsker dere alle en fortsatt fin kveld,jeg nyter iallefall min

første dagen

Endelig er ventetiden over,vi har fått sola tilbake i tunet,det må være vinterens deiligste dag :=)

jeg har ikke vært ute og nytt den,jeg har hatt nok med å være inne og hellet i meg over 4 liter veske,da kan iallefall ikke jeg være langt unna veslehuset,men jeg kunne no forevige dei herlige solstrålene da

bortsett fra å drikke har jeg strikket,det er kofta det går i nå og jeg nermer meg armhulla,har ikke tatt bilde for ennå er det ikke mønster på den :=)

dagen har vært fin den,men jeg ser frem til i morgen og et måltid jeg kan tygge og ikke bare drikke :=)  ha en fin kveld da

litt stille

det blir litt stille fra meg denne uken,jeg skal gjennom noen undersøkelser og den første innebærer to dagers faste i forkant,jepp i dag har jeg bare drukket og jeg drikker ennå,men jeg er kjempesulten ( i morgen er vel systemet litt mer vann til ingenting hi hi  bare drikke klare vesker,gjett om jeg gleder meg til onsdagskvelden da og et lite måltid.

Har ikke vært utfor dør i dag,har alikavel sprunget over 8000 skritt så jeg sitter ikke på baken,og jeg fikk strikket ferdig et sokkepar når jeg nå alikavel var inne i dag også

håper dere koser dere i kvelden,og har jeg energi i morgen så titter jeg innom ,i dag er det labert med fruen :=)

jeg må ta et grep

jeg skriver det her,jeg må ha et dytt,et dytt i rett retning,kanskje jeg kan føle litt større forpliktelse ved å være åpen og ærlig :=

Jeg prøver å spise sunt,men jeg liker også god mat :=) jeg liker å gå tur,men sitter nok alikavel for mye i ro

I dag fikk jeg brev fra fastlegen min,jeg likte ikke det jeg leste,jeg har fått lett forhøyet koleserol,hva gjør jeg galt ?

Jeg har gjort det før,men nå må det bli litt mer permanent,for jeg klarte å kutte ut søtsaker i et helt år,nå er det stopp igjen,jeg må en gang for alle lære å leve på et sunt kosthold uten disse store utskeielsane med usunn mat,men det er ikke nok,jeg må bli ennå flinkere til å bevege meg.

Dei siste dagene har jeg ikke vært helt i form,jeg har hatt forkjølelse dermed har det ikke blitt spaserturer på noen dager,i dag var det strikkekafe og siden jeg hostet endel i natt og fortsatt er tett i øra så valgte jeg å sitte på med ei granne begge veier,men i morgen er det ut på tur med denne kroppen,får bare kle meg godt :=)

Ute er det 2+ tørt og snøfritt,men jammen er det kjølig alikavel,men jeg har da varme klede så det er ingen unnskyldning

Dagens middag

salat,varmebehandla rødkål og squash på stekepannen med rapsolje og hjemmelagde makrellkarbonader,laks til mannen,mannen får poteter men jeg dropper dem noen dager tenker eg  :=)
Ønsker dere en fin kveld

8 uker

God morgen.

Tenk det har gått 8 uker siden jeg begynte i treningsforsøket på hoftene:)i dag har jeg min siste treningsøkt der 🙂

Jeg skal ha en time til,det er ikke trening bare en liten test for å se fremgangen som har blitt etter til etter 24 timer med trening fordelt på 8 uker 🙂

Det har vært det samme på hver trening

10 min oppvarming på sykkel eller tredemølle

så disse fire øvelsane hver repetoar er 10 ganger pause så 10 ganger til


knebøy


ligg på siden og løft ene foten,vi trekte knea mot oss og løftet bare kneet


stå oppreist eller legg armene på en benk,løft ene foten strak bakover uten å bøye ryggen

tre en strikk rundt foten og trekk ut en vekt,vi låg på mage med beina rett opp,trekte så vekta ut med bare muskelen mellom fot og kne,resten holdt vi stille.

Etter disse 4 øvelsane avsluttet vi med 10 min sykkel eller tredemølle :))

Hos meg et fremgangen svært målbar,nå greier jeg alle øvelsane uten dei store problema :))så folkens dette kan alle gjøre hjemme så hvorfor ikke spandere en liten halvtime en dag eller to i uken :))

Ønsker dere alle en superfin dag,jeg skal iallefall sta og gjøre disse øvelsane en siste gang i ørsta 🙂

da var det gjort

he he måtte flire litt på røndtgenavdelingen i dag :)jeg så bilde skulle takast medan jeg låg i sideleie :))det var streng beskjed fra legen på muritun hi hi.Stakkaren hadde alldrig hørt om det før og tok en prat med kolega,ført måtte jeg ta standarbilder,og så slo 2 radiografer hodene sammen og fikk inn en båre som jeg skulle ligge på når dei tok bilde :))dei ba meg ligge med høgre side ned,jeg nekta og sa att bilde skulle takast av høgre skulder medan jeg låg på venstre :))han ble overasket over att det var mulig og dei fikk det til :))han sa att no hadde dei funnet ut en ny måte å ta bilder på som også funket hi hi.

Svar får jeg om en uke,men der var noe rart sa han,noe rart?ja han sa igrunnen att noe manglet inni der,,,,,men det fikk legen studere.

Etterpå hadde jeg litt tid før bussen min kom,jeg fikk da unna 3 julegaver :))jeg kjøpte ferdig pinnekjøtt til jul,sånn ca 2 hele sider :)og jeg kjøpte inn litt julesnop :))

Egentlig kan jula snart komme for min del no :))

jeg har iallefall julegaver til alle no:)så får vi se om jeg plusser på litt ekstra til egne barn etterhvert.

Det er surt ute,kaldt og noe regn,jeg har fyrt opp i ovnen,stekt fiskepudding og venter bare på att gutta ska komme til middag :))

Da ønsker jeg dere alle en kjempefin kveld