etter kneopperasjonen jeg hadde i januar tok jeg time hos en fysioterapaut,men øvelsane jeg fikk bygde liksom ikke styrke,jeg fikk bevegelighet det er ok,men jeg skulle liksom ha tilbake litt styrke også.
Da fysioterapauten mente jeg greidde dette selv hjemme begynte jeg å tenke litt,kanskje jeg kunne prøve en annen fysioterapaut,ringte litt rundt og fikk komme til en bare en liten uke etter :=) i dag var første time ,og det sier jeg bare,her var det ingen kjære mor,her bygger vi virkelig muskler hi hi
10 min oppvarming på sykkel så var det rett på sak,slynger,trodde jeg skulle daue og etter to repetisjoner måtte jakken av,svetta alerede,dirra så jeg rista hele meg og fysioterapauten som var en ung mann ,ja han stod ved siden av og oppmuntret,dette får du til,jeg fikk det til la det være sagt men hallo :=)
5 forskjellige øvelser,for etter en samtale satte han meg på et program som skal styrke kne,hofter,mage rygg og nakke/skuldre.
Beinpress har dere prøvd det ? jeg har prøvd det mange ganger jeg 40 kg og jeg har vært utslått,men fysioterapauten min ja han mente att 70 det fikk jeg til,og hjelpes som jeg tok i og jeg greidde det,det er vers første gang oppmuntret fysioterapauten,og etter 3 press mente han vi var klare for 80 kg,jeg trudde han tulla,men denne karen tulla ikke ,jeg ståsatte meg og presset det jeg var god for og jeg greidde det :=)
2 ganger i uke vil han ha meg på besøk,han har lovet meg att jeg vil merke stor fremgang på kort tid,ja kanskje jeg blir sterke nå hi hi ,og merkelig nok,jeg har ikke blir støl noen steder :=)
dette har altså vært min dag i dag i dette rommet,gleder meg til fortsettelsen jeg
Så bra at du fikk time hos en annen fysioterapeut! Ja nå blir du sterk altså!!!!! 😀
ja jeg fikk jo ikke noe særlig hjelp med den første fysioterapauten,men denne jeg har nå han såg fort att min kropp trengte skikkelig hjelp på flere steder :=) så får vi se hvordan det går fremover,er satt opp 2 ganger i uken i 3 uker i første omgang,så lager vi ny timeavtale når dei timane er ferdige
Ei skikkelig tøffa du 🙂
tusen takk
Blir spennende å følge med framover 😀
skal være ærlige jeg og fortelle hvordan det går
Rene sterke skippern du nå…. Høres ut som en flott dag 😀flink du.
ikke så sterke ennå,men litt sterke skal jeg bli i løpet av våren :=)
Herlighet, du skal bli sterk fort ja. Skynder meg litt langsommere jeg, men har kommet til 80 kg jeg også nå 😉 Og det er jo som hun første jeg var til sa: Hvor mye veier du? Og når jeg sa det, så lurte hun på hvorfor jeg ikke trodde jeg kunne ta mer enn 50 kg 😉 😀 Makan! hehe….så jeg lærte fort da ja. 🙂 Lykke til, og hver forsiktig også da!
vel nå byttet jeg frivillig fysioterapaut,den nye kjente jeg ikke :=) og da kan jeg liksom ikke si att dette orker jeg ikke,vil jo bli litt sterkere,så får jeg heller tåle litt slit hi hi
Så tøff du er! 🙂 Beipress ja, jeg tar mye der. Men så er vel stort sett beina den eneste plassen jeg har musker også da. Resten av kroppen er det bare nok i til å holde meg oppreist! 😉 Lykke til videre.
hi hi ,ja lite viste jeg hva jeg gikk til da jeg på telefon byttet fysioterapaut,men nå føler jeg att jeg får hjelp i det minste :=) så får vi se hvor lenge han vil ha meg der
Bra du kom til en ny fysioterapeut, for her ble det fart i sakene 😉 Jeg tar beinpress hver gang jeg trener, noe som er bra for baken, knærne og lårene. Jeg begynte forsiktig, men nå varierer jeg mellom 75 og 85 kg avhengig av formen i knærne.
Blir interessant å se hvordan det går videre 😊
ja nå skjer det ting,men jeg fikk ikke noen snill start,her var det på 70 fra første time ,men jeg greidde det bare såvidt
Å så spennende da! Skikkelig trening under dyktig veiledning! 🙂