God morgen kjære venner:))jeg våknet heldigvis uten hodepine i dag og ute ser det ut til å bli en del solskinn:))

Når en kommer til muritunet får en dei første dagane et tverrfaglig møte.Det vil si att flere av personellet spør deg ut om alt mulig innenfor helse aktivitetet og forventninger,deretter går alle sammen og diskuterer seg imellom hva slags opplegg som er best mulig for hver enkelt inndivid utifra det som har kommet fram gjennom samtalene :))på den måten får vi best mulig utbytte og riktigaste treningsopplegg når vi er her.

Jeg har hatt 1 samtale med min fysioterapaut og skal gjennom 2 til :))

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Dagen i dag vil starte med håndtrening,det har jeg selv bedt om å få,da dypper vi hendene i 60 grader varm flytande voks etter en liten stund skreller vi bort den stivna voksen sitter rundt et bord og gjør fingerøvelser ilag med en ergoterapaut :)) det er helt nydelig :)gleder meg.

Så har jeg legetime,det er oblikatorisk her på huset og det er også helt greit.

Jeg skal ha time med fysoterapauten,i dag vil timen gå til å kartlegge stoda med kropsfungsjonen og motorikken min :))

Til slutt blir det trening i varmtvannsbassenget :))

Dette er en rolig dag og det er greit synes eg å starte oppholde rolig i førstninga ,den riktige treninga kommer nok i gang på mandag og øker på utover:))

Da var det frokost her på huset så dere får ha en riktig god dag

Da var første treningsdag over.Jeg startet med en spasertur rundt muritunet og videre til sentrum

Når kl var 11 hadde jeg den første treningstimen i bassenget :)i dag spilte vi vannpolo og etterpå hadde vi en staffet i vannet,jeg avrundet da timen med boblebadet:)).

Her ville jeg legge inn noen bilder men får ikke lastet dem opp i kveld,sorry……

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Vi gikk rett til lunch etter bassengtrening og så hadde jeg 1 times pause før jeg måtte ut på sykkeltur.Vi syklet i slakk oppoverhelling og tilbake ca 2 mil.Dette ble i tyngste laget for meg,det var feil sykkel og litt for langt så nå sitter jeg her med hodepine:(Etter middagen kl 15.30 kvilte jeg en time til før jeg var i samtale med fysioterapauten som skal følge meg på oppholdet.

Jeg har sagt fra att sykkel skal jeg fritas fra det var ikke det rette for meg,og som dere hvet sykler jeg masse hjemme:))bare att der har jeg en bedre sykkel og kortare turer.

No er det like før kvelsmaten og etter det skal jeg se litt på tv og strikke om jeg tar en runde i boblebade før leggetid får tiden vise,det er slett ikke utenkelig att jeg gjør det:))men da blir det bare kos og avslapping uten trim hi hi.

Så får eg håpe hodepinen slipper taket i kveld,jeg skulle jo ikke bli verre her men bedre :))

Ja da var jeg vel framme i Valldalen og har fått ordnet meg på rommet mitt.

Reisen gikk greit selv om det var langt å reise,det tok 6 timer for meg å komme fram.Da jeg kom til Volda måtte jeg vente 30 min på neste buss og på Moa måtte jeg vente ca 80 min på neste buss.

Det er oppholdsvær her akkurat no,delvis skyet med små glimt av solskinn.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Her ser dere utsikten fra mitt soverom

minigolfbane

den delen dere ser av huset her er matsalen og om dere ser noe rosa:)det er rosebuskene som fortsatt står i full flor.

Her på huset er det middag kl 16.00 og dagens er bacalao :)skal bli godt med mat etter en lang dag på bare 1 bølse i brød.

jo jeg er iallefall ikke i form,så sønnen kjørte meg til Ørsta nå i kveld til legevakta.

Legen mente det hørtes ut som lungebetendelse men var ikke sikker så det ble et stikk i fingeren og dråpen med blod gav negativ resultat.

For å være på den sikre siden ville hun ta en prøve for å se om det var en type lungebetendelse som heter mykoplas eller noe sånt.Den prøven måtte takast gjennom nesen,nesen ?min nese som ikke tåler å bli tatt på etter att den ble avrevet som barn.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Det er det vondaste jeg har gått gjennom på lenge og ja tårene spratt og jeg lot dem trille ,sterkere en det er jeg ikke.Så får vi se da,det tar en uke før resultatet er lesbart og har jeg slik lungebetendelse kommer det rett medisin i posten,hvis ikke er det et virus som herjer og jeg må bare slappe av og ta tiden til hjelp.

Jeg fikk også svar på mr bildene i dag,litt forandringer var der men ikke mye .

1 liten prolaps i nakken 1 liten prolaps i øvre rygg noen slitte mellomskiver flere innsnevringer noe utbulande bein i øre del av rygg en del slitasjer i skulder,vel etter det datt jeg ut av tellinga og fikk ikke med meg resten.Hva som er forverret hvet jeg ikke,legane er igrunnen ikke så flink med forklaringer synes jeg.

Da får jeg bare holde meg i ro da og håpe på bedre dager

God morgen.

I dag våknet jeg til bare 4+ og det migregner,nysnøen har lagt seg i fjella så det er med andre ord surt ute.

Når man er uføretrygdet kan godstolen fort bli en fiende slike dager,no liker jeg å gå mye turer eller sykle mulig jeg går en tur i dag vi får se hvordan været utvikler seg.

Jeg har i mange dager no hatt en rygg som har vært alt annet en god,den verker natt og dag:( og da er godstolen farlige og slett ikke god.

I dag skuffet jeg vekk stolen min og lette fram denne herligheten istedenfor:)

Krangler ryggen er dette verdens beste godstol:)så denne blir min venn i dagene framover.

Men vær obs! husk at du har en ustødig stol når du setter deg ned)jeg glemte meg her isted og ballen trillet unna,ryggen traff armlenet på sofaen og jeg trodde jeg skulle svime av.

No har det roet seg og jeg er fult klar over hvordan jeg skal sette meg:))og når bakenden først har satt seg på ballen ja da føles det godt i hofter og rygg.

Jeg kom ikke så langt att jeg strøk skjorter i går,det er et ufattelig kjedelig arbeid:)men i dag må jeg sånn er det bare.

Da ønsker jeg alle en fin fin torsdag

Da har eg bakt rugboller og dei vart ganske ok synes no eg da:))

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

oppskrifta måtte jeg gjøre om på da eg ikke hadde alle ingrediensane

1 liter lunkent vann—jeg brukte nesten 2liter

100 g gjær

4 dl havrekli —jeg brukte havregryn

2 dl speltflak—jeg brukte havregryn her også

4 dl grov rug

1 dl linfrø

ca 18 dl fin rug

75 g smeltet margarin—-jeg brukte maisolje

1 ts salt

1pk anisfrø

3,4/1 dl mørk sirup

Deigen virket tung og var litt klissete,så jeg fuktet hendene med vann da jeg trillet avlange boller i hånden

deigen måtte heve lenge,og 30 min etter att eg hadde  formet bollene

stekte dem ca 12-15 min på 225 grader

Dei vart slett ikke tunge men lette og god,anisfrøa kan en sikkert utelate om en ikke liker smaken,selv syntes jeg att det ble en fin mild smak på bollene,så nå gjenstår det bare å se om min kjære svoger vil like dem:))ja for hvos ikke får det bli havregrøt kokt på vann og rug knekkebrød på ham:))

og godt er det:))skal ikke klage jeg hvet det men av og til er det umulig å la vær.No renn kanskje ikke nesen like jamt som i går,men hode føles nesten som om den har vært innestengt i en klokke,kan dokke tenke dokke kor ille det må være.

Pøser på med paracetter og pinex men det er bortkasta dei tar ikke litt av toppen en gang.

Lagde en enkel middag,men jeg følte att jeg bare stod og svaia,sånn litt rusen.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Har prøvd å strikke litt også,det blir ikke mye men litt er da noe også:))det skal bli dukkekle,lenge siden Emma fikk nytt med ho bestemor no:))men det blir nok gjemt unna til bursdagen i januar,da er jo jeg bestemor til 3 kan ikke gi gaver i tide og utide da.

Det har regna jamt i dag og tåka har lagt som en lue på fjella,men no skin sola som et belte rundt fjellet.

Eegentlig ikke så nøye,med denne elendige formen så henter jeg ikke posten engang.

Den hyggelige grannen min som jeg er så glad i har fått slag ,det er vondt, men hun står det over,hvorfor skal gode sterke resurspersoner lide en sånn skjebne?egentlig hvet jeg ikke sikkert hva slag er for noe og hva utløser det,men høgre sida hennes vil ikke lystre som før og hun trenger tid til å prate.

Jeg har masse tid til henne bare hun kommer hjem så skal hun få bruke den tid hun trenger til å prate og jeg skal høre på:))noen som hvet hva slag er for noe?

I går gikk jeg og la meg kl 19 skal prøve å holde ut litt lenger i kveld,selv om det hadde vært godt å sove seg gjennom elendigheten så liker ikke ryggen min all den ligginga,så nå sitter jeg her og lytter til fossedur oppe i hode:))

Håper dere andre har en hyggelig kveld

God morgen til alle som er friske,det er nemmelig ikke jeg:(men ser att noen av mine venner har det likedan så jeg er ikke alene.

I går var jeg snuete,veldig snuete i dag værker det i kroppen,hode føles som bly,ørene suser og nesen renner like mye som i går,sukk jeg har ikke smaksans heller kaffen er alt annet en god og så nyser jeg så det jaller i huset.

Så sånn er minn dag:))ute regner det men det er greit har ikke tenkt meg ut alikavel.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hadde det ikke vært for ryggen skulle jeg holdt senga men det tåler ikke ryggen min den verker,da er det bedre å sitte trur alikavel eg må legge meg ned på sofaen.

Ønsker dere en fin dag,prøv å holde dokke friske:))

Sitter her og skuer på hånden min eg,den er blitt en plage kan like godt bruke den som fotomotiv da:))ja da er den jo brukandes til noe hi hi



Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå





Her er det bare å sette på øyne så hadde hånden sett ut som en skorpion:))

Midt oppe i ellendighten så kom det en vakker engel dalende ned i postkassa mi:))tusen hjertelig takk mimmimor denne varmet godt:))

Fysioterapauten min har sagt att så lenge jeg går der skal jeg ikke være beskjeden;)han liker å prate om alt jeg bedriver tiden min med.

Vi satt slik og pratet i dag ,jeg var helt ærlig da og sa att jeg hadde kaldt ham tortur terapaut etter første time hi hi han lo da,ikke første gang han hadde fått den tittelen:)men jeg blir bedre,smerten som var i hofta merker jeg ikke lenger:))så noe bra kommer det ut av torturen.

Beinpressen på 60 kg er ikke så hard lenger heller,det går faktisk ganske bra:))merkelige greier

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I dag hadde jeg trening i 1t 15min og jeg var ikke pudding etterpå.

Først var det ut tøyinger på hoftene,så tok jeg noen repetoarer med beinpressa,10 min på steppemaskin,15 min på tredemølla,nytt for dagen jeg må jobbe med skuldre,rygg og mage.

Jeg sitter på en stol og strekker armene strake opp i luften tar tak i 2 handtak og drar dem ned,dette var hardt,etterpå er det en maskin som gjør det motsatte,jeg dytter armene opp med lodd altso:)

Så blir jeg henvist til en merkelig benk,jeg sitter ned i en kløft med beina over en trekant,ryggen må eg legge bakover over en halvsirkel,å jøje meg no er det tid for sitt upps,til slutt sitter jeg ved en maskin der jeg presser sammen noen lodd husker ikke helt hvordan denne donningen såg ut,jeg bruker iallefall armer og magemusklane:))

Og fortsatt har han like mange apparat som jeg ikke har vært borti,skal tru om jeg må gjennom alle?

Jeg fikk beskjed om att jeg kunne komme og trimme når jeg ville,så når jeg er bortafor og trakker så kan jeg slå ihjel noe tid på trimrommet til fysioterapauten,føler nesten att jeg har fått en peronlig trener eg:))